مانیتور خواب

دیشب چطور خوابیدی؟ 🌛

Sleep Monitor به شما کمک می کند تا جزئیات چرخه خواب را ردیابی و ضبط کنید. Sleep Monitor همچنین دارای یک زنگ ساعت هوشمند است که به شما یادآوری می کند شب زود بخوابید و صبح به آرامی از خواب بیدار شوید. علاوه بر این ، Sleep Monitor موسیقی آرامش بخشی را برای کمک به خواب بهتر فراهم می کند.

ویژگی های کلیدی:

📊-

با آمار داده های هفتگی و ماهانه کیفیت خواب را بهبود بخشید و عادات خواب بهتری ایجاد کنید.

🎙-

Sleep Monitor صداهای خروپف ، گفتگو در خواب یا دندان قروچه را که هنگام خواب تولید شده اند ضبط می کند ، به آنها گوش می دهید و صبح روز بعد اطلاعات بیشتری درباره خواب خود کسب خواهید کرد! برای سرگرمی!

💤-

اگر قبل از خواب مشروب می خورید ، می خورید ، ورزش می کنید ، هرگونه بیماری پاتولوژیک یا احساسات افسرده دارید ، ببینید که این عادت های خواب آلوده چگونه می توانند روی خواب شما تأثیر بگذارند.

📲

خواب ها 4 یا 5 چرخه خواب در طول شب خواهند داشت. معمولاً خواب گذاران در یک چرخه خواب چهار مرحله خواب را پشت سر می گذارند: Non-REM 1 (بین بیداری و خواب) ، Non-REM 2 (خواب سبک) ، Non-REM 3 (خواب عمیق) و REM (حرکت سریع چشم ، هنگام بیشتر رویاها اتفاق می افتد) خواب. این مراحل از 1 تا REM به صورت چرخشی پیش می روند سپس با مرحله 1 دوباره شروع می شوند.

Sleep Monitor از هر دو سنسور میکروفون و شتاب دهنده برای اندازه گیری حرکات بدن و تغییرات سر و صدای محیط استفاده می کند و سپس به شما کمک می کند مراحل خواب خود را تشخیص دهید.

خواب مانیتور مخصوصاً برای کسانی مفید است که می خواهند راهی برای بررسی وضعیت خواب خود داشته باشند و نمی خواهند در لوازم جانبی مانند باند هوشمند یا ساعت هوشمند سرمایه گذاری کنند.

⏰ -

زنگ ساعت را برای بیدار شدن از خواب یا چرت صبح خود تنظیم کنید یا یک یادآوری برای زمان خواب تنظیم کنید.

🎵-

به موسیقی آرامش بخش با کیفیت بالا گوش دهید تا ذهن مسابقه را قبل از خواب آرام کنید. با انواع مختلف صداهای خواب به سرعت بخوابید.

✍ -

برای خواب خود یادداشت های کوتاهی یادداشت کنید. هر چیزی را که می خواهید بنویسید تا هرگز فراموش نکنید.

👩‍❤️‍💋‍👩

- افرادی که از بی خوابی رنج می برند ، یک اختلال خواب که با مشکل در افتادن و / یا خواب ماندن مشخص می شود.

- افرادی که می خواهند خودآزمایی کنند که آیا نشانه هایی از کیفیت پایین خواب وجود دارد.

- افرادی که به کیفیت خواب اهمیت می دهند

📲

1. تلفن اندرویدی خود را نزدیک بالش یا تخت خود قرار دهید

2. برای از بین بردن تداخل ، تنها بخوابید

3. از کافی بودن باتری اطمینان حاصل کنید

📝

کاربران نسخه رایگان می توانند آخرین 7 رکورد خواب را بر روی تلفن ذخیره کنند. کاربران نسخه حرفه ای می توانند حداکثر 30 رکورد خواب در قسمت برنامه ذخیره کرده و از تمام سوابق سابقه ذخیره سازی Cloud پشتیبان تهیه کنند.

1. عوامل خواب را سفارشی کنید

2. ضبط های صوتی را بارگیری کنید

3. ذخیره 30 و پشتیبان گیری از تمام سوابق خواب

4. تمام موسیقی خواب ، یادداشت های خواب ، روند خواب را باز کنید

5. بدون تبلیغات

اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما ساکت ، تاریک ، خنک است. قبل از خواب احساس آرامش کنید.

امیدوارم مثل نوزاد بخوابید!